现在很多人体内湿气重，导致身体亚健康，其实多锻炼吃生姜还是可以达到排湿效果的。那么，每天早上喝一杯姜水会不会上火？喝姜水去湿气什么时候喝？一起来看看觅知侠带来的介绍吧！
全文目录
1、每天早上喝一杯姜水会不会上火
2、喝姜水去湿气什么时候喝
3、姜水的正确泡法
每天早上喝一杯姜水会不会上火
适量喝不会上火。
姜水虽然是热性的，但达到上火的程度，需要的量比较大，一般每天早上喝一杯姜水，约200毫升，放3-5克姜，是不会使人上火的，但若是放的姜量比较多，喝的次数也多，则容易使人出现面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、身热烦躁、尿少便秘等上火症状。
喝姜水去湿气什么时候喝
早上饭后1小时喝最佳。
因为早上人体肠胃消化吸收功能最好，此时喝姜水有助于快速起到祛湿效果，但姜水过于辛辣燥热，不适合空腹喝，以免刺激肠胃，导致腹痛不适，最好是饭后1小时喝，这样不仅可以暖胃、促进肠胃蠕动帮助食物消化，还能去寒湿，一举多得。
姜水的正确泡法
材料：生姜、蜂蜜。
做法：
1、将生姜洗净切成末。
2、然后用小火煮成姜汤。
3、等姜汤冷却到40℃以下时再加入蜂蜜调匀即可。
